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别让“亚健康”拖出毛病来

发布时间：2014-05-11

“亚健康”一词对大家都不陌生，养生节目、广告、网络……各类人物不断地告诉我们：你的身体“亚健康”了！
　　这到底是一种商业运作模式，还是一种疾病状态？
　　究竟什么是亚健康？这种状况又是什么引起的呢？
　　我们该如何解决“亚健康”，不让亚健康拖出毛病呢？
　　【从中医角度解说】
　　《黄帝内经》讲：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。”
　　这里的“平”和“秘”都是指阴阳平衡、气血运行正常的状态，人处于这个状态就是健康的。
　　亚健康就是阴阳相对失调所造成的。亚健康症状可归纳为：肝气郁结、脾胃虚弱、心脾两虚、肝肾阴虚、肺气虚和肾阳虚六种不同的类型。
　　你属于哪一种亚健康类型，又该如何进行调理呢？
　　【肝气郁结】
　　这类亚健康人群多半是女性，点解？
　　因为女性的心思细腻敏感，许多压抑不快多藏于内心，而肝气郁结的人多半情绪变化大。
　　当你变得急躁、爱发脾气、情绪易激动或是闷闷不乐，都会造成肝气不舒，久而久之就会郁结，这时还易出现胸胁或小腹胀闷。女性可引起痛经、月经不调甚至闭经。
　　如何缓解肝气郁结？　　首先在情致上，学会自我心理疏导，“人生不如意事十之八九”，要学会自我调节，放松心情，清淡饮食，心静了，情绪稳了，这是基础。
　　如果需要用药，可以使用柴胡疏肝散，疏肝理气，解郁，但要在医生的指导下服用，调整剂量，才能达到好的效果，而且要和大夫多沟通，有些不能跟亲友说的话可以跟大夫说。
　　特别需要注意的是凌晨1点到3点是肝经当令，这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。
　　【脾胃虚弱】
　　曾经有位老中医说过，现在的中国人80%都是脾虚的。
　　其实这种说法一点都不夸张，看看你身边的小伙伴是不是除了拿着手机刷着微信、玩着手游时是精神奕奕，其余大部分时间是面色萎黄（化妆除外）、乏力懒言的呢。
　　这些都是脾胃虚弱的表现，为何会有这么多脾虚的人？
　　主要是和咱们现在的饮食相关，大量的啤酒、冷饮、辛辣之物充斥着一日三餐，本身就损伤脾胃，而不规律的生活作息更使脾胃功能明显减弱，导致大便不成形、食欲不振。
　　脾的损害还会导致气血虚，甚至可引起女性的不孕症。
　　如何调理脾胃虚弱？　　调整生活作息规律，合理搭配饮食，就能保护好脾胃。
　　如果需要进一步健脾益胃，采用四君子汤会有不错效果。
　　【心脾两虚】
　　很多时候不愿意说话跟你的脾胃功能下降有关，人变得越来越虚弱，体力就不行了。
　　但是心脾两虚又是怎么回事呢？心跟脾之间有什么联带关系呢？
　　心主血脉，按现代医学的观点，它像一个“血泵”，把血液推送到全身，心主血，脾统血。统指分配、管理。
　　心脾两虚在临床上很常见，主要表现为失眠多梦、眩晕健忘、心神不宁。严重点的会出现心慌气短，女性月经量少、淋漓不尽等。
　　如何调理心脾两虚？　　这种情况可以用归脾汤，主要功效是养心、健脾、益气、安神。
　　许多女性都知道这个方子，常常会在月经不调、痛经时运用到这个归脾汤。
　　【中医解决亚健康】
　　亚健康人群往往表现为情绪紧张、心烦意乱、胸闷憋气、食欲不佳、面色无华，容易疲劳等，但通过现代医学仪器检测后，却没有发现任何的异常，但你就是感觉不舒服，这时，进行一次中医检查是非常有必要的。
　　有病治病，无病养身，从这个意义上说，中医体检对每个人都是适宜的。例如养身进补，也是要根据人的体质。现在市面上各种补品盛行，许多人凭广告或他人推荐进补，很容易出问题，甚至反而补出毛病来。
　　近年来，连续发生的科学家、企业家、教师、白领、演艺人员等英年早逝现象，很重要的一个原因就是工作压力大，对亚健康状态能拖就拖，日积月累，一朝爆发，则不可收拾。身体欠佳者，可以先做个西医体检，排除疾病的可能性，然后针对不适做一个中医体检，对体质及身体各方面的平衡状况作一个检查判断，然后在医生的指导下进行用药和日常的调理，使身体得到良好恢复。当然，也可以先做中医体检，医生发现异常情况，会建议你去做针对性的西医专项检查。
　　对于慢性病患者来说，也非常有必要进行中医体检。因为长期接受某种治疗或服用某种药物，必然会对体质平衡产生影响。通过中医体检，了解这种影响，及时进行中药调理并配合平时饮食调理，对人体功能的一些变化进行主动性干预，就能达到既不影响治疗，又能减少副作用伤害的目的。

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