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小儿推拿四大保健手法

来源：立和中医 || 发布时间：2013-04-13

　　小儿推拿是中华民族传统医学中的瑰宝，既安全可靠无毒副作用，且操作方便疗效显著，经常为宝宝做保健推拿，能使宝宝增进食欲，精神饱满，增强抵抗力，减少疾病的发生，使宝宝健康地发育成长。为了让每个宝宝都能健康成长，让我们先从小儿推拿做起吧！

　　一、补脾经

　　脾乃人后天之本，是人体气血津液生化的根本，亦是祛病化邪的关键所在，因此想要宝宝吃得好、睡的香，健脾是首要的。

　　小儿的脾经位于拇指末节螺纹面，操作时，小儿或坐或卧，以我左手托小儿左手，以我右手拇指旋推小儿左手拇指螺纹面，或由拇指尖向指根直推，约5—10分钟。手法要柔和稳健，切莫用力过度，为防止摩擦过度，可涂少量小儿爽身粉，以作润滑。

　　二、摩腹

　　腹部包括中焦、下焦，内含肝胆脾胃，肾肠膀胱，是储藏中气和元气的地方，而肚脐周围又是气机出入升降的枢纽，不可不调也！是故经常给宝宝摩腹，可以温中补元，平衡阴阳，促进小儿脏腑的发育和生长。

　　摩腹时应于小儿腹部涂少量爽身粉，用我一只手以肚脐为圆心、从腹部右下方起画圈式抚摩，顺时针、逆时针各100圈。手法不宜太快，每分钟30次左右。

　　三、揉足三里

　　足三里是人体胃经的合穴，亦是人体一大保健要穴，具有调理脾

　　胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪之功效。

　　足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘一横指处，操作时以我双手拇指分揉两腿足三里穴，每穴3—5分钟。手法宜沉着有力，快慢适度，但要在小儿承受范围内，切勿超之过急。

　　四、捏脊

　　捏脊主要捏人体后背三条线，分别是正中督脉，和脊柱两旁的

　　膀胱经。此二经既是五脏六腑精气外输之处，亦是人体一身阳气生发之途径，更是人体抗击外邪的第一道防线，经常捏脊可以调整阴阳，疏通经络，促进气血运行，改善脏腑功能等。

　　操作时让宝宝俯卧于床上，背部保持平直、放松，我两手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处；大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱正中、两侧分别向上推进，向上边推边捏边放，（或者为加强疗效，可三捏一提），一直推到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)，算做捏脊一遍，如此三三九遍。手法宜轻快柔和，切勿强拉硬拽，拉伤宝宝肌肤。如果宝宝背部皮肤较厚，因受寒而造成皮肤肌肉粘连，可以涂油擦背法代替捏脊，等到粘连松解后再行捏脊。

　　以上四大手法是小儿保健的最常用手法，如能每天坚持操作，一能平衡阴阳，调和脏腑，提高小儿机体各项功能，如精气充盈，食欲旺盛，气定神安，发育健壮；二能疏风散寒，扶正祛邪，缓解、解除小儿病痛，如感冒、咳嗽、腹痛、腹泻、厌食、便秘、夜啼、遗尿等等；三能疏通经络，行气活血，从而能够未病先防，提高小儿对疾病的抵抗能力，尽可能达到不得病、少得病、得病后快速康复效果。

　　此外，还应注意手法的熟练与灵活应用，还有与小儿的感情交流，增加小儿对操作者的信任感，适当的操作时间（一般在上午较好）和地点（环境安静、舒适）等等，这些细节的把握都能为小儿带来更多的安全和健康。

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小儿推拿四大保健手法

来源：立和中医 || 发布时间：2013-04-13

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