正值春季外感多发季节，又逢上海禽流感病例风波，经历过非典的人们心有余悸，立和中医鉴于此情，特收集了一些常简单有效的方法，告诉大家防治外感有妙招。

　　禽流感中医属于瘟疫疾病范畴，多有发病急，病情重，传播快等特点，一般初起即发热、咳嗽，甚至胸闷、胸痛，严重者引起呼吸困难。建议初起即有上述症状者，赶紧就诊，可尽早治疗，快速痊愈。

　　春季梅雨季节，天气变化快，寒热不定，厦门又多湿，又兼现在人多工作压力大，睡眠不足，饮食不注意，常易外感，甚者疫疠之邪容易侵犯人体。一般常见外感多为风寒、风热。怎么去辨别以上疾病，又怎么尽早预防疾病发展，立和中医给您出招。

　　风寒外感，多有明显的受凉史，初起多怕冷怕风，少汗，身上僵紧酸痛，头痛，喷嚏、鼻塞、清涕，咽痒不适而作咳，咳声稍紧，但咳嗽不深，未到咽部以下，口不渴，咽不红，舌质淡舌苔薄白。此时多服生姜红糖水可缓解，或可生姜2-3片加葱白2-3根煮水然后加入少量白糖，多可缓解；或可加入淡豆豉15g、葱白2-3根入白糖少许，风寒初起多能收效。

　　风热外感，初起即有咽红、干痒作痛不适，稍怕风但怕冷不明显，动则易流汗，兼有喷嚏、鼻塞、流涕，头及眼睛觉热，咳嗽，咳声清扬而不紧，无痰或痰粘为拉丝状 且不易咳出，口渴，舌质红舌苔偏黄，咳亦未到咽部以下，若治疗不及时，出现胸闷痛，亦是病情进展所导致，不像禽流感之起病快、进展迅速。初起多用薄荷5g、黄芩3g入冰糖少许即能缓解。建议风热初起，不敢直接服凉药或冰糖炖梨，以免苦寒伤脾胃，导致疾病变化难愈。

　　还有其他外感较为少见，如风湿外感、体虚外感，不一一列出，建议上述处理，仍不见缓解，应及早看诊，有助于早日康复，最后建议少食且以清淡饮食为主，常饮开水，注意休息，保持心情舒畅。望大家身体健康！