腰椎骨质增生，能消除吗？

        脚上长骨刺了，能治好吗？

　　这些老在电台听到的问题，你可能不以为然，觉得是老年人的疾病。
　　事实却不尽然！
　　你若是个久坐不动的上班族，或是个爱穿9CM高跟鞋，想着拉长腿部线条的妹子，颈间腰腿偶尔出现的酸痛已经要敲响骨质增生的警钟了。
　　而患上骨质增生后，许多患者都想一劳永逸地选择将骨刺和增生进行切除，对此大夫常常感慨：“动手术治增生，真不是件好事！”
　　骨质增生根治难，切掉骨刺易复发
　　现在有些患者无奈之下选择开刀手术，想切除多余的骨刺，这并不是最佳方法。
　　以痔疮为例：开刀割掉就不会长了吗？激光切割就好了吗？
　　对于骨质增生你可不能看作是屠夫割肉那么单纯！
　　所以对于骨质增生，多以非手术疗法为主，如针灸、推拿、火罐、电疗、磁疗等。
　　更要了解其不同的成因方法，从日常做起。
　　西医骨质增生 vs 中医骨赘
　　骨质增生、骨刺（因外形）是同一事物的不同叫法而已，也称为骨赘。
　　我们在X线、CT学报告单上也经常看到的骨和关节“退行性改变”，是相同的意思。
　　中医认为 “肝主筋，肾主骨”，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，就形成了骨刺。所以滋养肝肾是关键，黑色的食物大多能补肾，如黑豆、黑芝麻、熟地等，可以合理服用。
　　增生压迫产生疼痛
　　有些人双脚足跟都有增生，一只脚痛一只不痛，证明骨质增生与疼痛并无必然的关系。
　　单纯的骨质增生并不是病，那么疼痛是哪来的呢？
　　增生本身并不会引起酸麻胀痛，但若增生的骨质压迫到周围的神经、血管等组织而影响关节活动时，才会出现相应的临床症状，这时才能称为骨质增生症。
　　例如，而且，受力越大的关节，相应增生的机率越大，增生的大小与有无症状或症状严重程度无关。
　　骨质增生实际上是人体的自我保护、自我调整结果。
　　一般临床把骨质增生分为原发性与继发性两种，究其本质，实属相同。
　　继发性骨质增生

　　高发人群：伏案工作的白领，爱穿高跟鞋的女性，过度运动的运动员。

        1. 伏案工作的白领，由于长时间不动或坐姿不规范，腰椎弯曲不规范。

　　2. 爱穿高跟鞋的美女，在保持平衡时，上身要对抗前倾，加大了腰椎弯曲的角度，容易造成腰椎负荷过重，引起腰椎增生。
　　原发性骨质增生
　　高发人群：老龄人口
　　随着年龄的增长，人体各组织、细胞的生理功能也随之衰退，肌肉、肌腱、关节等功能下降，为了维持对不变的外力的对抗，扩大附着面积，加大附着力量，这样就增强了抗拉性功能，保持或尽量维持了原有的功能。
　　所以在与之相连的骨骼部位，就会出现骨质增生。
　　老生常谈的日常保健
　　虽然这些话听得茧都要出来了，多动保暖绝对是对抗骨质增生的不二法门。
　　老中医告诉你：
　　1. 不要长时间固定在一个坐姿势上，要不断慢慢变换坐姿。急速“弯腰+转腰”亦不可取；2. 患部要注意保暖，尤其在秋冬季节，最好不要穿低领衣服，天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉，在夏季时，也不要直接在空调下面吹冷风；3. 户外运动不可少，例如做体操、跑步、练太极等，增强身体的抵抗力。但需要注意量力而为，循序渐进；4. 鞋子的选择有诀窍：最好穿弹性好的松软的鞋，比如低跟的旅游鞋或休闲鞋，这样可以缓冲重力对关节的冲击，减轻关节的磨损，并缓解骨质增生的继发性症状的加重。