千百年来,浩繁卷迭的中医典籍,一直是传承于世的养生瑰宝。而典籍所记载之养生名句,朴素中饱含医家智慧,更是老百姓们生活中不可或缺的小贴士。
春季要起居有常,不妄劳作,精神调摄,顺应春天阳气生发、万物萌生的特点,使精神愉悦、情志调达、气血通畅。
中医认为肝属木、脾属土,春季脏腑的特点是肝强脾弱,“护肝养脾”是春季养生要旨。因此,在春季应当严选合适的药材,通过食膳调理,清肝热,舒肝气,以保护脾胃的正常功能。
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