是中医专家，还是太极高手？

一个耄耋老人，一个年轻人。他们在城市的公园里练习太极拳的推手（揉手），几个回合之后，突然，年轻人弹跳而起，退了好几步；而耄耋老人则闲庭散步一般，白髯飘然，神采飞扬。

一个穿白大褂的老者，坐在医院的门诊部中，面对刚刚进来的一个萎靡不振的患者，轻轻地安慰了几句，然后，把一只手放置于患者的手腕处，略一停顿，随之，拿来一个处方笺，用毛笔写上几行字，患者看了看，精神顿时振作了起来。

这是两个常见的场景，一个是太极拳爱好者的友情交流，一个是医院的中医大夫开处方，看起来两者毫无关联；然而，我要说的是，这两者关系紧密，甚至有可能那个耄耋老人，正是在医院里开处方的中医大夫呢？

确实如此，中医和太极拳，本来就是一家人，从本质上说，两者是一而二，二而一的关系。只不过，因当代学科划分越来越细致，人们的思维参照系中，并没有把两者给联系起来。

中医家练太极拳的内在修身之路

以前，中医大家给患者诊治疾病，不仅仅是“望、闻、问、切”和开处方、配制药剂、推拿按摩，更把讲授人生的道理（即人们常说的传道，传授圣贤之道，也可称之心理疗法）和传授涵养身心的方法（导引之术、太极之功）当成重要的内容来做。这样的治疗方式，既符合中华传统文化整体为本的理念，也和太极拳“练整体，整体练”的要旨相匹配。

当时有的中医专家，全天坐诊，很少有疲惫的时候。他们边为病人诊治，边进行太极拳功夫的锤炼。比如，有的中医专家（太极拳专家），号脉、开处方的时候，往往用一个小于乒乓球的圆形硬物抵住长强穴（尾闾下方），据说，此法可以用于各种虚证的治疗，培补真阳作用明显。有的到了中午，就关上门诊，用太极拳基本功——混元庄（亦称之为浑园桩）的方式来休息；这样，站庄一小时左右，到了下午再坐诊，则精力依然像上午那样充沛。

中医诊治疾病，对医生健康状况的好坏和精力旺盛与否的要求比较高。一般来说，身体好、精力旺盛的医生，其医术必然高明，其自身也一定能健康长寿。

为提高自身的医学水平，实现自身的健康长寿之目标，中医的大家们，往往“功夫用在医学之外”。太极拳因为和中医有高起点的血缘关系，所以，用心体悟太极拳之真谛，也就成了医学大家们的自觉行为。从另一个角度来看，太极拳大家，往往也是中医的高手。因为没有中医的滋养，对太极拳的理解也就会始终桎梏在武夫的层次，不会有大的突破。因此，征诸实际，太极拳家和中医家的内在修身之路，很多时候是可以相互融通的。

老一代的中医家们，为了提高按摩和针灸水平，往往会锤炼太极功夫中的揉球法和震颤法。揉球法有两种，一种是手中本没有球，但要想象手中有一个气球，然后反复揉动之；一种是揉动纸糊的球，体会如果一用力球就会破，如果不用力球就会落地的感觉。这样天长日久的训练，不仅太极拳“粘粘连随”的功夫会出来；而且，按摩时轻重缓急的指法也会有了功底。震颤法一般要求１秒钟内至少震颤８次，这样的频率，用在中医按摩上，可治疗内脏的疾病；用在太极拳实战上，可以让敌人的五脏碎裂。

太极拳和中医须臾不可离也

太极拳因推手（亦称揉手）而训练出来的听劲功夫，其本质和中医的“号脉”没什么不同。如果中医大夫的号脉水平高，进行太极拳的推手（揉手）训练，则必然会事半功倍，太极拳的听劲功夫能很快达到一个很高的水准。

太极拳讲究“其大无外，其小无内”，这种气化的理论之来源，很可能源自中医的“气化论”。如果中医大夫们通过传统太极拳的锤炼，体验到“其大无外，其小无内”的真实不虚，对中医的理解，就有可能突破名相（名词术语）的障碍，抵达中医的核心地带。

以太极而命名的“太极拳”，所表达的内涵，其实就是中国古人所发现的宇宙真理——遍布宇宙的物质之气的两极性——广大之极与细小之极，合之曰“太极”也！

因为“太极”所包含的两极之性，故称“太极本无极”。太极、阴阳、三才、五行、八卦等，这些构成中华传统文化精神气质的核心内容，因太极拳的诞生，而强化了其“天行键，君子自强不息”的内涵；因中医学的诞生，而拓展了其“吾养吾浩然之气”的生命活力。

“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”中医的经典如是说。“一曰心静，二曰身灵，三曰气敛，四曰劲整，五曰神聚。”太极拳的经典如是说。

从这个意义上说，习练太极拳就是研习中医啊！而太极拳这个中医，并不需要去学很多中医术语，就是每天盘拳走架，就能祛病强身——很多疾病在不知不觉中就痊愈了。太极拳是中医治未病的法宝。

太极拳成为最佳的养生术

中医说

中华医学瑰宝——中医的砭、针、灸、药、导引按跷五大疗法！“导引”一词你可能比较陌生，但是说到气功、武术、太极、瑜伽则人人皆知了。导引是一项以肢体运动为主，由意念引导动作，配合呼吸吐纳的养生方式，屈伸手足，由上而下或由下而上地运气，使血气流通，促进健康。《抱朴子内篇•别旨》：“或伸屈，或俯仰，或行卧，或倚立，或踯躅，或徐步，或吟或息，皆导引也。”

作为一种独具特色的非药物的养生方法，导引历代皆有发展。三国时期的华佗把导引术式归纳总结为五种方法，名为“五禽戏”，即虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏，比较全面地概括了导引疗法的特点，且简便易行，对后世医疗和保健都起了推进作用。导引作为古代一种养生术，早在春秋战国时期就已非常流行，为当时医家所重视，出现“熊经”、“鸟伸”等术势。马王堆三号汉墓出土《导引图》的40多种姿势，便是先秦导引术的总结。导引后被道教承袭，作为修炼方法之一，使“真气”按照一定的循行途径和次序进行周流。道家认为它有调营卫、消水谷、除风邪、益血气、疗百病以达延年益寿的功效。所以导引亦作“道引”，导气令和，引体令柔，也正是道家贵柔思想的传承。《云笈七签》谓“导引之法，深能益人延年，与调气相须，令血脉通，除百病。”

“导引”作为医学气功进入主流医学，归功于隋太医令巢元方，由他领衔主编《诸病源候论》一书。书中论述各种疾病的病因病机及症候变症，是中华医学史上最早也是最完整的一部中医病理学专著。全书共载《养生方》“导引法”289条，213种具体方法。

导引之术，以太极拳为最完善，它集诸导引之长，刚柔相济，动静相兼，呼则吐肺腑之浊，吸则吞天地之清，仰俯屈伸，左顾右盼，何其逍遥，若把太极拳与静功兼而练之，各臻其妙，真是熊掌鱼翅相得益美了。”

太极拳已经成为现代人最佳的养生术。太极是一种男女老弱皆适宜的健身运动，可以养神、炼气、健身，如果持之以恒，对人体各脏腑、经络系统都十分有好处，特别可对多种慢性疾病（如高血压、血管硬化、脾胃病、颈腰椎病以及神经、呼吸系统疾病等）有着显著疗效。太极拳养生功法，行神兼备、内外兼修，以健身、防身、修身为目的，已经成为现代人最佳的养生术而广受追捧。

立和说

中医五大疗法——砭、针、灸、药、导引按跷，独到精妙之处皆为养人之正气，《黄帝内经》云：“正气内存，邪不可干”。又云：治病必求于本！这个“本”，医生给不了，“针”不到，“灸”不了，“药”不着，就是你“本”人。知命顺道，正心诚意，善念不息，不怨不疾，方能“正气内存”“精神内守”，“精、气、神”就是人体正气的源头啊。 “上医治未病”，既是对高明的医生赞誉，更是说获得中医智慧不生病的人，也是上医！

立和中医在践行纯中医·古中医的路上，常感仁心有余，而妙术不足。对于大多数人来说，对医生和医疗要有一个正确的认识，在我们身体阴阳偏颇超出自身修复能力的时候我们可以寻求医生的帮助，但长久的健康需要我们自己努力，所以，我们提倡，中医智慧，立和生活！

中医疗法——砭、针、灸、药，医生是应用主体，唯有导引之术，患者可自由习练，而太极作为最完善的导引术之一，若能得明师教导，勤加习练，持之以恒，可养神、练气、健身，内外兼修，必能不得病或少得病而尽天年。立和中医作为纯中医·古中医的践行者，复兴中医的一个默默推动者，秉持“精诚”之念，愿中医五大疗法皆得传承，并应用于现代临床，造福民众，发扬光大。此即为立和中医开办太极养生功特训班的发心！

立和太极养生功法特训班即将开班

报名咨询电话：0592-6011910

授课老师：张振龙，当代太极拳名家，国家一级拳师，武术七段，温县非物质文化遗产《太极拳》传承人。

简   介：
张振龙，河南省温县人，1968年出生，自幼酷爱武术，1984年跟随温县招贤镇梨园村王思恭练习赵堡太极拳；1989年拜陈家沟太极宗师陈小旺（电影《太极》讲述的即是陈家沟的故事）入室弟子张中伏为师，学习陈式太极拳新架一路、老架一路、太极推手；后又遍访名师，拜当代太极拳名家张东武为师，至今修炼太极拳三十余年。2011年创办腾龙太极拳馆，任馆长，开门授徒，致力于太极拳文化的传播与推广，至今弟子门生近千人。2012年8月率队参加陈家沟首届国际太极拳邀请大赛荣获5金3银的佳绩，并获《当代太极拳名家》称号；现为国家一级教练，武术七段，《中华太极优秀传承人》，河南省陈式太极拳协会常务理事等。