服务通道

欢迎来到厦门立和中医网站,我们将为您提供方便快捷的网络服务,您在就诊中有任何疑问或者有合作意向欢迎致电0592-6669566!

立和微信服务号

立和微信订阅号

经方研习

当前位置:首页 > 国医学堂 > 经方研习
  • 缓解咽喉炎的常用清咽方

    缓解咽喉炎的常用清咽方咽喉炎是由细菌引起的一种疾病,分为急性咽喉炎...

    查看更多>>

  • 山药健脾止泻补阴精

    山药是老百姓喜爱的药用食品,味道甜润,性平和,归肺、脾、肾三经...

    查看更多>>

胃不和则卧不安||经常睡不好?可能是胃病导致的

发布时间:2017-04-27

为工作忙碌了一整天,每个上班族都渴望能拥有一个高品质的睡眠来缓解一身的疲劳,然而很多人始终不能如愿。影响睡眠的因素有很多,而你可能不知道造成睡眠质量变差,可能是由于肠胃的毛病。            

为什么睡不好跟肠胃不适有关呢?
《黄帝内经》——“胃不和则卧不安”,是说胃的生理功能紊乱、不协调,或出现病理性的障碍,会引起睡眠失调,严重者发展为失眠。“肠胃因消化无力而浊气淤积,令肝脏负担加重,进而影响心脑供养,导致睡眠质量差。”

因此想要睡个好觉,要从养胃开始。

如何对症下药?
1、入睡难、易早醒,要消食导滞
部分人晚上入睡难或易醒,这类人通常伴有口臭、泛酸、上腹部胀闷不适,或兼有恶心呕吐、没有食欲、大便无规律等问题。治法为消食导滞、通降助眠。日常可用丁香茶陈皮、普洱、山楂泡茶,特别是丁香,养胃护胃,常饮为佳。

2、多梦易醒,要除湿化痰
多梦、易醒的人,常常感觉胸部和上腹部胀闷不适、恶心欲呕,或兼有头晕目眩、身体困重、咳嗽痰多、口中发淡不渴等症状。治法为除湿化痰、理气助眠。平时可常用百合、枸杞子、茯苓、桂圆、酸枣仁以及小麦等泡茶饮用,百合枣仁茶亦有同等功效。

3、睡不沉、醒后难再睡,要暖胃散寒
脾胃虚寒的人通常会表现为难以入睡,或醒后难再入睡,睡不沉、似醒似睡,遇冷尤甚。这类人大多怕冷,手足凉,腹中隐痛绵绵,食少便溏,或兼有小便清长。治法为温里散寒,暖胃助眠。日常可适量喝些当归生姜羊肉汤、红糖姜茶等。

4、梦中易惊醒的人,多肝气犯胃
这类人同时还伴有脘腹和两胁胀痛,或兼有身体转动时两腰胁引痛,口苦、打饱嗝、放屁多、小便短赤频涩。治法为疏肝理气,和胃助眠。日常宜常百合枣仁茶、饮玫瑰花茶、蜂蜜柚子茶。

5、身体困重,出黏汗,要解表祛邪

风、寒、湿等外邪易侵犯于胃,表现出难入睡或睡不沉,身体困重感,汗不多而黏等症状。治法为解表疏邪,和胃助眠。平时宜常饮藿香茶、茯苓姜枣茶。


另外,好的睡眠要从日常生活方式抓起,应尽量按照“昼行夜眠”的规律,劳逸结合,避免熬夜。还要注意保持平和舒缓的心态,豁达的胸怀,使气血运行舒畅,气机能够顺利升降和出入,有利睡眠。
关于立和|联系我们|乘车路线|招贤纳士

Copyright 2005-2013 All Rights Reserved 立和中医 版权所有 闽ICP备11013747号

健康咨询:0592-2576176 6669566 QQ:2413615254 地址:厦门思明区前埔北路487号101-201 网址:www.lhtcm.com

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。如有侵权,请与我们联系,我们及时更改!