三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，这也是一年一度“冬病夏治”的最好时机，一年仅此一次，大家可要好好把握！

　　三伏天要特别注意——“不要吃冰饮、雪糕”
　　三伏天都不让吃雪糕？是不是太残忍了点！不，为了您自身的健康，还是忌忌口吧！三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的，再吃就更寒到骨髓了。

　　如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己逼出一部分，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的姐妹们，记住了！（同时也告诉你身边的亲人、好友这个秘密吧）

        三伏天须忌口，想吃！怎么办？那就让古方“三豆汤”来给你解馋吧！

　　三豆汤——祛火、解乏、消痱子
　　三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物，很安全，而且可以当糖水喝！
　　●三豆汤里都有哪三豆？
　　有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶哦。
　　●喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏
　　绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，三豆汤刚好可以调整一下。
　　三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。
　　因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。

　　对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。

　　●三豆汤还能祛痘除痱子
　　痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱，首先就是要把暑湿之毒祛掉。
　　三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉，而且小孩子也可以放心喝。
　　暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹、还有最主要的，一到暑天就特别特别累，晕沉沉的什么都不想做，苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消。

　　还好，经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。

　　●三豆汤的做法
　　材料：绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量
　　做法：
　　1．将豆子洗净，清水浸泡1个小时；
　　2．将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。
　　老人、小孩，肠胃不好的，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。
　　三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。