你知道如何能保证“血”的健康吗？
　　“血虚”等于“贫血”吗？
　　从事中医临床后，跟着师傅出诊，经常听到师傅跟患者讲：“血虚、气虚、气血两虚……。”
　　我在记录病案时发现，很多“血虚”或“气血两虚”的患者，在临床的血液报告中并未显示“贫血”，或者血液有什么直观问题。
　　“血虚”是中医诊断名词，“贫血”是西医诊断名词。这两者能等同吗？
　　实际上，中医诊断为“血虚”的患者又的确会出现一些类似于西医上说的贫血状况，比如：面色不佳、容易疲劳、失眠多梦、记忆力下降、情绪不好（肝火旺）、头发或白或脱、视物不清，有的人甚至会面色萎黄、心悸、畏寒怕冷、耳鸣、免疫力低下（容易感冒）等。
　　脾胃健康决定血液质量
　　没“贫血”，咋会出现这么多“缺血”症状呢？而且，很多患者在临床和生活上听从医生的建议或者自主补血补气，效果并不理想。
　　我想是大家太多关注了血的“量”，却忽略了血的“质”。
　　血液是人体的器官，主司运输和营养。血是液体，在温暖的状况下方可流动，同时还要有一定的势（量）。
　　《黄帝内经》有述：“……中焦取汁，变化而赤，是为血。”这段话意思是，我们的胃（脾）食入水谷，消化腐熟，生成精微物质，存在于血中。胃的运化能力直接关系到血液的质量。
　　如果胃的运化能力不足，生成的血液质量就会低下，而脏腑功能是依赖血的滋养生成，血的质量不佳，脏腑得不到有效充养，自然就会出现问题，恶性循环。打个比方说，就像是用同等数量的不同种类货币，生活质量是完全不同的。
　　信吗？吃饭慢点，血会好点
　　所以，治“血”要先治“胃”。
　　由于现代都市生活压力大，很多人都有进食速度特别快的问题，反对这样做。
　　临床经验告诉我们，进食速度快是导致胃病的一个重要原因。
　　食物没有经过完全咀嚼就直接入胃，无形中加重了胃的负担。
　　《黄帝内经》中有述:“胃不和则卧不安。”临床上，我们也发现很多胃病患者的病情并不是表现在胃上，而多在先期表现为失眠、气色不佳、疲劳、焦虑紧张、记忆力减退、脱发或者发色不华、视力减退、手足多汗或干燥冰冷、容易感冒等。
　　临床多见“气血两虚”
　　曾接诊到这样的患者，动则大汗淋漓，吃饭，行动，用“汗如雨下”来形容一点不为过。
　　医生说他“气虚”，吃了很多中药仍不见好，现在渐渐出现了很多“气血两虚”的症状。
　　实际上，大量的流汗之后，人的血容量是有所降低的。
　　中医理论认为：“血为其母，气为血帅”。是说气血是相互依存生化的关系。血是气的载体，气是血的动力。因此，我们在临床上见到的单纯的亏血或者亏气的病例较少，多半都是在亏气的同时也有亏血，亏血的同时会有亏气。
　　所以，不能只关注血的数量，更要关注血液的质量。
　　血液健康，脏腑功能才能充分得以濡养，我们才会有强健体魄和愉快的情绪,更好地投入生活和工作。